魚類 たかべ 生 と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
魚類 たかべ 生と魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 たかべ 生 | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 71 | 38 | 33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.5 | 34.5 | -19 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 43.1 | -24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.4 | 3.1 | 4.3 | g | | コレステロール | 70 | 510 | -440 | mg | | 脂質 | 9 | 6.1 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 13.1 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 1.5 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 11.3 | -10 | g | | ナトリウム | 120 | 2800 | -2680 | mg | | カリウム | 380 | 810 | -430 | mg | | カルシウム | 41 | 740 | -699 | mg | | マグネシウム | 34 | 130 | -96 | mg | | リン | 210 | 1200 | -990 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.6 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 10 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 10 | 6 | μg | | ビタミンD | 4 | 54 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.8 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 3.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 12 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 4.6 | -2.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 50 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.15 | -0.67 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 7.1 | -6.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |