魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼きとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 10.8 | 53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.2 | 20.7 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 22.7 | 25.1 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.4 | 1 | 8.4 | g | | コレステロール | 91 | 0 | 91 | mg | | 脂質 | 12 | 1.5 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 45.4 | -45.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 41.4 | -41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 49.4 | -43.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 59.1 | -59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 55 | 0 | 55 | mg | | カリウム | 500 | 1300 | -800 | mg | | カルシウム | 24 | 100 | -76 | mg | | マグネシウム | 32 | 150 | -118 | mg | | リン | 260 | 320 | -60 | mg | | 鉄 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.91 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 46 | 2 | 44 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 410 | -410 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 13 | 4 | μg | | ビタミンD | 5.6 | 0 | 5.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.3 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.7 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.22 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 2.1 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.2 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.52 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 460 | -457 | μg | | パントテン酸 | 1.25 | 1.66 | -0.41 | mg | | ビオチン | 9.4 | 11 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部､骨、ひれ等 | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |