魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮 と鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生の栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮と鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65 | 56 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 12.4 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 22.2 | 14.2 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 28.2 | -18.9 | g | | コレステロール | 90 | 86 | 4 | mg | | 脂質 | 11.9 | 29 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 2.7 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | ナトリウム | 50 | 62 | -12 | mg | | カリウム | 440 | 220 | 220 | mg | | カルシウム | 20 | 5 | 15 | mg | | マグネシウム | 29 | 16 | 13 | mg | | リン | 220 | 130 | 90 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 11 | | 11 | μg | | セレン | 44 | | 44 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 46 | -36 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 46 | -36 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 1 | 3.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.2 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 3.8 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 6.5 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.32 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 2 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 1.67 | -0.44 | mg | | ビオチン | 8.2 | | 8.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 試料： 冷凍品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |