魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮 ときび 精白粒の栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮ときび 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮 | きび 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 65 | 13.8 | 51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 10 | 8.7 | g | | たんぱく質 | 22.2 | 11.3 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 2.9 | 6.4 | g | | コレステロール | 90 | 0 | 90 | mg | | 脂質 | 11.9 | 3.3 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 71.5 | -71.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 65 | -64.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 70.9 | -65.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.9 | -70.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | ナトリウム | 50 | 2 | 48 | mg | | カリウム | 440 | 200 | 240 | mg | | カルシウム | 20 | 9 | 11 | mg | | マグネシウム | 29 | 84 | -55 | mg | | リン | 220 | 160 | 60 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 11 | 0 | 11 | μg | | セレン | 44 | 2 | 42 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 16 | -15 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | Tr | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.34 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 3.7 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 6.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 13 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 0.95 | 0.28 | mg | | ビオチン | 8.2 | 7.9 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 頭部、内臓等を除き水煮したもの
廃棄部位： 骨、ひれ等 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |