魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 12.5 | 56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 31.2 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 32.8 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 17.9 | -10.1 | g | | コレステロール | 69 | Tr | 69 | mg | | 脂質 | 9.4 | 19.5 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.3 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 18.4 | -14 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.8 | -30.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.4 | -3.1 | g | | ナトリウム | 52 | 1 | 51 | mg | | カリウム | 450 | 1800 | -1350 | mg | | カルシウム | 12 | 170 | -158 | mg | | マグネシウム | 32 | 220 | -188 | mg | | リン | 240 | 460 | -220 | mg | | 鉄 | 0.2 | 8.9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.01 | -0.99 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 36 | 2 | 34 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 41 | -41 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.84 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 2.2 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 10 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.59 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 260 | -256 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 1.64 | -0.3 | mg | | ビオチン | 7.7 | 33 | -25.3 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |