魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 57.9 | 10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 13.5 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 15.2 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 14.8 | -7 | g | | コレステロール | 69 | 85 | -16 | mg | | 脂質 | 9.4 | 15.2 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 11.5 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10.8 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 9.1 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 52 | 720 | -668 | mg | | カリウム | 450 | 260 | 190 | mg | | カルシウム | 12 | 33 | -21 | mg | | マグネシウム | 32 | 25 | 7 | mg | | リン | 240 | 170 | 70 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 6 | 38 | -32 | μg | | セレン | 36 | 16 | 20 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール | 11 | 38 | -27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 38 | -27 | μg | | ビタミンD | 7 | 0.4 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 47 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.18 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 3.8 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 6.7 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 18 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.74 | 0.6 | mg | | ビオチン | 7.7 | 5.5 | 2.2 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |