魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 79.8 | -11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 9.5 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 13.3 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 0.4 | 7.4 | g | | コレステロール | 69 | 65 | 4 | mg | | 脂質 | 9.4 | 1 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 7.2 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | g | | ナトリウム | 52 | 770 | -718 | mg | | カリウム | 450 | 230 | 220 | mg | | カルシウム | 12 | 140 | -128 | mg | | マグネシウム | 32 | 87 | -55 | mg | | リン | 240 | 140 | 100 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | マンガン | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 36 | | 36 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 12 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 48 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 48 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 16 | -5 | μg | | ビタミンD | 7 | 0 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.13 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 1.9 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 4.1 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.12 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 33 | -31.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 27 | -23 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.57 | 0.77 | mg | | ビオチン | 7.7 | | 7.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |