魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.5 | 65.2 | 3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.1 | 21 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 24 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 2.9 | 4.9 | g | | コレステロール | 69 | 350 | -281 | mg | | 脂質 | 9.4 | 4.7 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 5.2 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | ナトリウム | 52 | 1800 | -1748 | mg | | カリウム | 450 | 300 | 150 | mg | | カルシウム | 12 | 24 | -12 | mg | | マグネシウム | 32 | 13 | 19 | mg | | リン | 240 | 390 | -150 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 6 | 130 | -124 | μg | | セレン | 36 | 130 | -94 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | 11 | 24 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 24 | -13 | μg | | ビタミンD | 7 | 1.7 | 5.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 7.1 | -4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.71 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 50 | -44.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 54 | -44.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.25 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 18 | -16.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 52 | -48 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 3.68 | -2.34 | mg | | ビオチン | 7.7 | 18 | -10.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 33 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.6 | -4.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |