魚類 （たい類） ちだい 生 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
魚類 （たい類） ちだい 生と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （たい類） ちだい 生 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.8 | 45.8 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.6 | | 16.6 | g | | たんぱく質 | 19.4 | 15.3 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 6.9 | -5 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 2.4 | 8.1 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 20.3 | -17 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 24 | -23.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.8 | -5.5 | g | | ナトリウム | 75 | 2300 | -2225 | mg | | カリウム | 390 | 430 | -40 | mg | | カルシウム | 33 | 49 | -16 | mg | | マグネシウム | 32 | 61 | -29 | mg | | リン | 230 | 190 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.75 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 24 | 1 | 23 | μg | | セレン | 43 | 8 | 35 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール | 21 | 0 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 21 | 0 | 21 | μg | | ビタミンD | 2 | 0 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 590 | -590 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 1.1 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 3.7 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.19 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 3 | | 3 | μg | | 葉酸 | 3 | 110 | -107 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 2.9 | -2.41 | mg | | ビオチン | 4.3 | 15 | -10.7 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | 別名： はなだい
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |