魚類 すずき 生 と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
魚類 すずき 生と香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 すずき 生 | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 5.7 | 69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 10.2 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 13 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 11.6 | -8.1 | g | | コレステロール | 67 | 8 | 59 | mg | | 脂質 | 4.2 | 12.2 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 29.8 | -25.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 63.3 | -63.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.8 | -4.6 | g | | ナトリウム | 81 | 40 | 41 | mg | | カリウム | 370 | 1700 | -1330 | mg | | カルシウム | 12 | 540 | -528 | mg | | マグネシウム | 29 | 220 | -191 | mg | | リン | 210 | 400 | -190 | mg | | 鉄 | 0.2 | 29 | -28.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.84 | -4.83 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 21 | -21 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 32 | 148 | μg | | ビタミンD | 10 | 0 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 4.4 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 86 | -86 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.25 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 7 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 8.7 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.59 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0.1 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 8 | 60 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 2.06 | -1.13 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |