魚類 すずき 生 と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
魚類 すずき 生と畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 すずき 生 | 畜肉類 うし ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 75.7 | -0.90000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 13.6 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 16.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 5 | -1.5 | g | | コレステロール | 67 | 310 | -243 | mg | | 脂質 | 4.2 | 6.4 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 4.6 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 81 | 80 | 1 | mg | | カリウム | 370 | 280 | 90 | mg | | カルシウム | 12 | 6 | 6 | mg | | マグネシウム | 29 | 12 | 17 | mg | | リン | 210 | 200 | 10 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 210 | -210 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 43 | -43 | μg | | レチノール | 180 | 4 | 176 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 5 | 175 | μg | | ビタミンD | 10 | 0 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.46 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.85 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 5.5 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 9.8 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.45 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 22 | -20 | μg | | 葉酸 | 8 | 250 | -242 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 4.08 | -3.15 | mg | | ビオチン | | 90 | -90 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |