魚類 シルバー 生 と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
魚類 シルバー 生と貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 シルバー 生 | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 27.9 | 44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.4 | 27 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 38 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.5 | 0.6 | 5.9 | g | | コレステロール | 46 | 390 | -344 | mg | | 脂質 | 7.9 | 1.6 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 23.8 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 21.4 | -21.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 35.8 | -31.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 23.8 | -23.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 8.7 | -7.6 | g | | ナトリウム | 85 | 2900 | -2815 | mg | | カリウム | 440 | 490 | -50 | mg | | カルシウム | 11 | 39 | -28 | mg | | マグネシウム | 31 | 110 | -79 | mg | | リン | 220 | 300 | -80 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.74 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 47 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 4 | 96 | μg | | ビタミンD | 3 | 0 | 3 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 1.2 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.36 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 3.3 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 8.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 87 | -83 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.71 | -0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.4 | -7.2 | g | | 備考 | 別名： 銀ひらす、銀ワレフー
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |