魚類 しらうお 生 とマカダミアナッツ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 しらうお 生とマカダミアナッツ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 しらうお 生 | マカダミアナッツ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 82.6 | 1.3 | 81.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 7.7 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 8.3 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 76.6 | -75.2 | g | | コレステロール | 220 | 0 | 220 | mg | | 脂質 | 2 | 76.7 | -74.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.8 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 4.5 | -4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 6.7 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12.2 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 170 | 190 | -20 | mg | | カリウム | 250 | 300 | -50 | mg | | カルシウム | 150 | 47 | 103 | mg | | マグネシウム | 39 | 94 | -55 | mg | | リン | 270 | 140 | 130 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.33 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.09 | | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 50 | 0 | 50 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 0 | 50 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | Tr | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 3.7 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 58 | 16 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.5 | 0.44 | mg | | ビオチン | | 6.5 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |