魚類 しらうお 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
魚類 しらうお 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 しらうお 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.6 | 72 | 10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 17.3 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 20.4 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | g | | コレステロール | 220 | 250 | -30 | mg | | 脂質 | 2 | 3.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 7.1 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | ナトリウム | 170 | 55 | 115 | mg | | カリウム | 250 | 290 | -40 | mg | | カルシウム | 150 | 5 | 145 | mg | | マグネシウム | 39 | 20 | 19 | mg | | リン | 270 | 340 | -70 | mg | | 鉄 | 0.4 | 13 | -12.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.99 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.09 | | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 67 | -67 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 50 | 13000 | -12950 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 50 | 13000 | -12950 | μg | | ビタミンD | 1 | 1.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.34 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 14 | -12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.3 | 19 | -14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.57 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 25 | -21.7 | μg | | 葉酸 | 58 | 810 | -752 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 7.19 | -6.25 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 4 | 20 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |