魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼きとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 9.1 | 57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.3 | 14.1 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 21.2 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 1.7 | 8.2 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 11.3 | 2.8 | 8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 11.8 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 11.2 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 22.1 | -16.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 62.5 | -61.9 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 3.5 | 4.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 770 | 14 | 756 | mg | | カリウム | 210 | 2200 | -1990 | mg | | カルシウム | 380 | 12 | 368 | mg | | マグネシウム | 65 | 100 | -35 | mg | | リン | 450 | 290 | 160 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.96 | -0.9 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 90 | 0 | 90 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 90 | 0 | 90 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 17 | -16.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.48 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 1.74 | -1.37 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 19 | -18.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 23 | -18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.49 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 10 | | 10 | μg | | 葉酸 | 20 | 270 | -250 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 8.77 | -7.58 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | Tr | 2 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |