魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼きと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 7.2 | 59.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.3 | 49.7 | -35.4 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 50.5 | -32.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 32.3 | -22.4 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 11.3 | 34.1 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 4.3 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 770 | 440 | 330 | mg | | カリウム | 210 | 34 | 176 | mg | | カルシウム | 380 | 630 | -250 | mg | | マグネシウム | 65 | 140 | -75 | mg | | リン | 450 | 820 | -370 | mg | | 鉄 | 1.6 | 7.5 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.57 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.06 | 4.32 | -4.26 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 67 | -67 | μg | | レチノール | 90 | 0 | 90 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 90 | 1 | 89 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | Tr | 60 | -60 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.02 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 13 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0.1 | 9.9 | μg | | 葉酸 | 20 | 6 | 14 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.1 | 1.09 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.1 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |