魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き と畜肉類 ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼きと畜肉類 ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き | 畜肉類 ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.4 | 60.6 | 5.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.3 | 14.9 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 18 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 19.6 | -9.7 | g | | コレステロール | 370 | 70 | 300 | mg | | 脂質 | 11.3 | 20.3 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 4 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | g | | ナトリウム | 770 | 49 | 721 | mg | | カリウム | 210 | 320 | -110 | mg | | カルシウム | 380 | 4 | 376 | mg | | マグネシウム | 65 | 21 | 44 | mg | | リン | 450 | 170 | 280 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 2.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 90 | 4 | 86 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 90 | 4 | 86 | μg | | ビタミンD | 0.5 | Tr | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.7 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.18 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.7 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 9.4 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.34 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0.3 | 9.7 | μg | | 葉酸 | 20 | 1 | 19 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.76 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 別名：黒豚
試料： バークシャー種
皮下脂肪： 18.4 %、筋間脂肪： 4.5 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |