魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 12 | 57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 19.7 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 23.2 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 1 | 8.9 | g | | コレステロール | 290 | 0 | 290 | mg | | 脂質 | 11.6 | 1.5 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 45.2 | -44.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 41.1 | -40.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 47.9 | -42.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 60.7 | -60.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 2.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 590 | Tr | 590 | mg | | カリウム | 200 | 1000 | -800 | mg | | カルシウム | 350 | 57 | 293 | mg | | マグネシウム | 55 | 100 | -45 | mg | | リン | 360 | 430 | -70 | mg | | 鉄 | 1.4 | 9 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 4.8 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.95 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.57 | -1.53 | mg | | ヨウ素 | 27 | 0 | 27 | μg | | セレン | 41 | 54 | -13 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 180 | -179 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 3 | 117 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.17 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.5 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 5.3 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 77 | -56 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 1.58 | -0.38 | mg | | ビオチン | 17 | 23 | -6 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |