魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 6.9 | 62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 49.7 | -37.1 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 50.4 | -34.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 30 | -20.1 | g | | コレステロール | 290 | 0 | 290 | mg | | 脂質 | 11.6 | 32.1 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.7 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.6 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 7 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 7.2 | -6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 3.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 590 | 12 | 578 | mg | | カリウム | 200 | 840 | -640 | mg | | カルシウム | 350 | 210 | 140 | mg | | マグネシウム | 55 | 220 | -165 | mg | | リン | 360 | 600 | -240 | mg | | 鉄 | 1.4 | 8.3 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 2 | 4.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 3.27 | -3.21 | mg | | マンガン | 0.04 | 3.43 | -3.39 | mg | | ヨウ素 | 27 | 3 | 24 | μg | | セレン | 41 | 7 | 34 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 270 | -269 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 1 | 119 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 55 | -55 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.35 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 13 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 38 | -17 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.55 | 0.65 | mg | | ビオチン | 17 | 37 | -20 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | Tr | 1.5 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |