魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 2.8 | 66.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 19.1 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 24.5 | -8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 2.9 | 7 | g | | コレステロール | 290 | 0 | 290 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.7 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 8.4 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 47.7 | -47.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 5 | -2 | g | | ナトリウム | 590 | 3 | 587 | mg | | カリウム | 200 | 2200 | -2000 | mg | | カルシウム | 350 | 450 | -100 | mg | | マグネシウム | 55 | 200 | -145 | mg | | リン | 360 | 290 | 70 | mg | | 鉄 | 1.4 | 20 | -18.6 | mg | | 亜鉛 | 2 | 3.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.3 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.04 | 55 | -54.96 | mg | | ヨウ素 | 27 | 4 | 23 | μg | | セレン | 41 | 3 | 38 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 120 | 0 | 120 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 1100 | -980 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 65 | -63.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.5 | -7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.36 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 1.43 | -1.12 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4.1 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 11 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.46 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 1300 | -1279 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 3.1 | -1.9 | mg | | ビオチン | 17 | 52 | -35 | μg | | ビタミンC | 1 | 260 | -259 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |