魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 2 | 67.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 10.4 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 11.4 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 39.6 | -29.7 | g | | コレステロール | 290 | 12 | 278 | mg | | 脂質 | 11.6 | 40.4 | -28.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 40.1 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 38.2 | -37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 38.8 | -33.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 43.3 | -42.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 590 | 41 | 549 | mg | | カリウム | 200 | 550 | -350 | mg | | カルシウム | 350 | 240 | 110 | mg | | マグネシウム | 55 | 150 | -95 | mg | | リン | 360 | 320 | 40 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.8 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.77 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.14 | -1.1 | mg | | ヨウ素 | 27 | 12 | 15 | μg | | セレン | 41 | 4 | 37 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 120 | 41 | 79 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 43 | 77 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.6 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.64 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.1 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 4.3 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 35 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 1.18 | 0.02 | mg | | ビオチン | 17 | 4.9 | 12.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |