魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 27.9 | 41.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 6.1 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 6.7 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 1.8 | 8.1 | g | | コレステロール | 290 | 56 | 234 | mg | | 脂質 | 11.6 | 2.1 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 65.9 | -65.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 61.6 | -61.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 61.2 | -56 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 62.6 | -62.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | ナトリウム | 590 | 42 | 548 | mg | | カリウム | 200 | 71 | 129 | mg | | カルシウム | 350 | 38 | 312 | mg | | マグネシウム | 55 | 11 | 44 | mg | | リン | 360 | 86 | 274 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 27 | 5 | 22 | μg | | セレン | 41 | 5 | 36 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 19 | -18 | μg | | レチノール | 120 | 32 | 88 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 0 | 120 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.6 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 1.6 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0.2 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 21 | 10 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.35 | 0.85 | mg | | ビオチン | 17 | 4.6 | 12.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |