魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 と畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生と畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 53.5 | 15.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 25 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 15.6 | 28.6 | -13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.9 | 18.4 | -8.5 | g | | コレステロール | 290 | 99 | 191 | mg | | 脂質 | 11.6 | 20.3 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 2.1 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 590 | 64 | 526 | mg | | カリウム | 200 | 370 | -170 | mg | | カルシウム | 350 | 4 | 346 | mg | | マグネシウム | 55 | 24 | 31 | mg | | リン | 360 | 220 | 140 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 4.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.15 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 27 | 1 | 26 | μg | | セレン | 41 | 13 | 28 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 120 | 14 | 106 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 14 | 106 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.32 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 7.4 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.8 | 14 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 2.1 | 6.6 | μg | | 葉酸 | 21 | 4 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.2 | 0.84 | 0.36 | mg | | ビオチン | 17 | 2.5 | 14.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 備考 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |