魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き とかわのり 素干しの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 13.7 | 50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | | 20.1 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 38.1 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 1 | 5.6 | g | | コレステロール | 300 | 1 | 299 | mg | | 脂質 | 7.8 | 1.6 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 0.6 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 41.7 | -41.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 4.9 | -1.3 | g | | ナトリウム | 640 | 85 | 555 | mg | | カリウム | 400 | 500 | -100 | mg | | カルシウム | 360 | 450 | -90 | mg | | マグネシウム | 57 | 250 | -193 | mg | | リン | 540 | 730 | -190 | mg | | 鉄 | 1.7 | 61 | -59.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 5.5 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.6 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.07 | -1.89 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 11 | 5600 | -5589 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6900 | -6889 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 580 | -504 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 2.1 | -1.81 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 11 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 5.7 | 3 | μg | | 葉酸 | 36 | 1200 | -1164 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 1.2 | 0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |