魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きとらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 1.7 | 62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 23.6 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 25 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 50.5 | -43.9 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 7.8 | 49.6 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 10.8 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.1 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 10.1 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 21.3 | -21.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.6 | 2.4 | 1.2 | g | | ナトリウム | 640 | 2 | 638 | mg | | カリウム | 400 | 760 | -360 | mg | | カルシウム | 360 | 50 | 310 | mg | | マグネシウム | 57 | 200 | -143 | mg | | リン | 540 | 390 | 150 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.69 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.15 | -1.97 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 96 | -96 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 5 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 1 | 75 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.13 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 23 | -22.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 28 | -22.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 58 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 2.2 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 110 | -110 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |