魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 11.7 | 52.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 18.8 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 21.9 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 7.8 | 1.8 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 37.2 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 33.8 | -33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 44.8 | -39.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 60.8 | -60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.8 | -0.2 | g | | ナトリウム | 640 | Tr | 640 | mg | | カリウム | 400 | 1800 | -1400 | mg | | カルシウム | 360 | 78 | 282 | mg | | マグネシウム | 57 | 170 | -113 | mg | | リン | 540 | 250 | 290 | mg | | 鉄 | 1.7 | 6.2 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.7 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.85 | -1.67 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 5 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | Tr | 76 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.16 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 5.7 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 120 | -84 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 1.05 | 0.88 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |