魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 2.8 | 61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 19.1 | 1 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 24.5 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 2.9 | 3.7 | g | | コレステロール | 300 | 0 | 300 | mg | | 脂質 | 7.8 | 4.7 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 8.4 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 47.7 | -47.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 5 | -1.4 | g | | ナトリウム | 640 | 3 | 637 | mg | | カリウム | 400 | 2200 | -1800 | mg | | カルシウム | 360 | 450 | -90 | mg | | マグネシウム | 57 | 200 | -143 | mg | | リン | 540 | 290 | 250 | mg | | 鉄 | 1.7 | 20 | -18.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.3 | -1.19 | mg | | マンガン | 0.18 | 55 | -54.82 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 13000 | -12989 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 1100 | -1024 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 65 | -63.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1400 | -1399 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.36 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 1.43 | -1.14 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 11 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 0 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 1300 | -1264 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 3.1 | -1.17 | mg | | ビオチン | | 52 | -52 | μg | | ビタミンC | 1 | 260 | -259 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |