魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 15.4 | 48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 41.1 | -21 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 44 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 27.6 | -21 | g | | コレステロール | 300 | 96 | 204 | mg | | 脂質 | 7.8 | 30.8 | -23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 8 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 7.9 | -4.3 | g | | ナトリウム | 640 | 1500 | -860 | mg | | カリウム | 400 | 120 | 280 | mg | | カルシウム | 360 | 1300 | -940 | mg | | マグネシウム | 57 | 55 | 2 | mg | | リン | 540 | 850 | -310 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 7.3 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 75 | 230 | -155 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 120 | -109 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 240 | -164 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.2 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.68 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 10 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 2.5 | 6.2 | μg | | 葉酸 | 36 | 10 | 26 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 0.5 | 1.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 3.8 | -2.2 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |