魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きと小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 39.2 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 7.5 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 8.2 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 12.5 | -5.9 | g | | コレステロール | 300 | 12 | 288 | mg | | 脂質 | 7.8 | 12.6 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 38.4 | -38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 34.8 | -34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 37 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 38.7 | -38.5 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | g | | ナトリウム | 640 | 310 | 330 | mg | | カリウム | 400 | 150 | 250 | mg | | カルシウム | 360 | 35 | 325 | mg | | マグネシウム | 57 | 33 | 24 | mg | | リン | 540 | 88 | 452 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.61 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 75 | 15 | 60 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 3 | 8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 11 | 65 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.09 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 2.2 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | (Tr) | 8.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 45 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 0.55 | 1.38 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |