魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 71.9 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 9.4 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 10.5 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 8.1 | -1.5 | g | | コレステロール | 300 | 320 | -20 | mg | | 脂質 | 7.8 | 9.2 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 6.7 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.4 | -6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 8.9 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | g | | ナトリウム | 640 | 450 | 190 | mg | | カリウム | 400 | 130 | 270 | mg | | カルシウム | 360 | 41 | 319 | mg | | マグネシウム | 57 | 11 | 46 | mg | | リン | 540 | 150 | 390 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 75 | 140 | -65 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | (Tr) | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 4 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 140 | -64 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 2.1 | -1.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.27 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 2.1 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 1 | 7.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 40 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 0.99 | 0.94 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |