魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きと小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 59.8 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 3.5 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 3.9 | 20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 7.1 | -0.5 | g | | コレステロール | 300 | 2 | 298 | mg | | 脂質 | 7.8 | 7.7 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 28.7 | -28.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 26.1 | -25.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 26.4 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 27.9 | -27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | g | | ナトリウム | 640 | 150 | 490 | mg | | カリウム | 400 | 34 | 366 | mg | | カルシウム | 360 | 95 | 265 | mg | | マグネシウム | 57 | 8 | 49 | mg | | リン | 540 | 40 | 500 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.17 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 75 | 0 | 75 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 1 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | 0 | 76 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 1.1 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | Tr | 8.7 | μg | | 葉酸 | 36 | 3 | 33 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 0.11 | 1.82 | mg | | ビオチン | | 0.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 添付調味料等を含まない | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |