魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きと魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 14.9 | 49.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 54.7 | -34.6 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 66.6 | -42.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 2.8 | 3.8 | g | | コレステロール | 300 | 720 | -420 | mg | | 脂質 | 7.8 | 5.7 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 15.2 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 12.5 | -8.9 | g | | ナトリウム | 640 | 710 | -70 | mg | | カリウム | 400 | 1600 | -1200 | mg | | カルシウム | 360 | 2500 | -2140 | mg | | マグネシウム | 57 | 190 | -133 | mg | | リン | 540 | 2300 | -1760 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 7.9 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.79 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 75 | Tr | 75 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | (Tr) | 76 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 30 | -29.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.11 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 17 | -16.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 29 | -23.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 65 | -56.3 | μg | | 葉酸 | 36 | 230 | -194 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 3.74 | -1.81 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |