魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 15.7 | 48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.1 | 52.9 | -32.8 | g | | たんぱく質 | 24.3 | 64.5 | -40.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 2.8 | 3.8 | g | | コレステロール | 300 | 550 | -250 | mg | | 脂質 | 7.8 | 6.2 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 15.2 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 13.3 | -9.7 | g | | ナトリウム | 640 | 1700 | -1060 | mg | | カリウム | 400 | 1200 | -800 | mg | | カルシウム | 360 | 2200 | -1840 | mg | | マグネシウム | 57 | 230 | -173 | mg | | リン | 540 | 1500 | -960 | mg | | 鉄 | 1.7 | 18 | -16.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 7.2 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 75 | Tr | 75 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 76 | (Tr) | 76 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 18 | -17.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 17 | -16.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 28 | -22.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 8.7 | 41 | -32.3 | μg | | 葉酸 | 36 | 74 | -38 | μg | | パントテン酸 | 1.93 | 1.81 | 0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 4.3 | -2.7 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |