魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.6 | 2.4 | 65.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 33.6 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 21 | 36.4 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 20.3 | -13.2 | g | | コレステロール | 230 | (Tr) | 230 | mg | | 脂質 | 8.1 | 22 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 8.8 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 8.3 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 17.9 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 34.3 | -34.1 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3.1 | 5 | -1.9 | g | | ナトリウム | 490 | 4 | 486 | mg | | カリウム | 380 | 2100 | -1720 | mg | | カルシウム | 330 | 120 | 210 | mg | | マグネシウム | 48 | 220 | -172 | mg | | リン | 430 | 640 | -210 | mg | | 鉄 | 1.6 | 7.2 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.06 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.37 | -2.26 | mg | | ヨウ素 | 74 | 1 | 73 | μg | | セレン | 35 | 3 | 32 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 1 | 240 | -239 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 6 | 12 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 14 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 1 | 99 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 1 | 32 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.27 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.41 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 37 | 280 | -243 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 0.68 | 1.27 | mg | | ビオチン | 18 | 27 | -9 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |