魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.6 | 8.3 | 59.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 30.9 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 21 | 33.6 | -12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 20.2 | -13.1 | g | | コレステロール | 230 | (Tr) | 230 | mg | | 脂質 | 8.1 | 22.6 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 5 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 18.6 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 30.7 | -30.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.8 | -1.7 | g | | ナトリウム | 490 | 2 | 488 | mg | | カリウム | 380 | 1800 | -1420 | mg | | カルシウム | 330 | 250 | 80 | mg | | マグネシウム | 48 | 250 | -202 | mg | | リン | 430 | 580 | -150 | mg | | 鉄 | 1.6 | 9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.11 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.54 | -2.43 | mg | | ヨウ素 | 74 | 0 | 74 | μg | | セレン | 35 | 1 | 34 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 660 | -659 | μg | | レチノール | 100 | 0 | 100 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 15 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 1 | 99 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.77 | -0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.29 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 11 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.45 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 37 | 220 | -183 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 1.68 | 0.27 | mg | | ビオチン | 18 | 33 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |