魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 67.6 | 71.2 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 8.8 | 8.6 | g | | たんぱく質 | 21 | 9.9 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 8.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 230 | 41 | 189 | mg | | 脂質 | 8.1 | 9.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.5 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 8.8 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 8.4 | -8.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | g | | ナトリウム | 490 | 250 | 240 | mg | | カリウム | 380 | 200 | 180 | mg | | カルシウム | 330 | 68 | 262 | mg | | マグネシウム | 48 | 42 | 6 | mg | | リン | 430 | 120 | 310 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 74 | 5 | 69 | μg | | セレン | 35 | 5 | 30 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 24 | -23 | μg | | レチノール | 100 | 15 | 85 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 6 | 320 | -314 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 380 | -374 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 47 | 53 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.2 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.9 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 3.6 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0.2 | 7.3 | μg | | 葉酸 | 37 | 21 | 16 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 0.46 | 1.49 | mg | | ビオチン | 18 | 4.7 | 13.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |