魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 生 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 67.6 | 2 | 65.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 10.4 | 7 | g | | たんぱく質 | 21 | 11.4 | 9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.1 | 39.6 | -32.5 | g | | コレステロール | 230 | 12 | 218 | mg | | 脂質 | 8.1 | 40.4 | -32.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 40.1 | -39.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 38.2 | -38 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 38.8 | -33.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 43.3 | -43.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | g | | ナトリウム | 490 | 41 | 449 | mg | | カリウム | 380 | 550 | -170 | mg | | カルシウム | 330 | 240 | 90 | mg | | マグネシウム | 48 | 150 | -102 | mg | | リン | 430 | 320 | 110 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.77 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.14 | -1.03 | mg | | ヨウ素 | 74 | 12 | 62 | μg | | セレン | 35 | 4 | 31 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 100 | 41 | 59 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 6 | 26 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 28 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 43 | 57 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.6 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.64 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 4.3 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 7.5 | 0 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 37 | 35 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.95 | 1.18 | 0.77 | mg | | ビオチン | 18 | 4.9 | 13.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |