魚類 さんま 缶詰 かば焼 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
魚類 さんま 缶詰 かば焼とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 缶詰 かば焼 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 3.4 | 53.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.5 | -31.5 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 40 | -22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 2.1 | 9.6 | g | | コレステロール | 80 | 21 | 59 | mg | | 脂質 | 13 | 3.5 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.5 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 26 | -15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 9.7 | 41.8 | -32.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.9 | 11.3 | -8.4 | g | | ナトリウム | 600 | 1700 | -1100 | mg | | カリウム | 250 | 2700 | -2450 | mg | | カルシウム | 250 | 170 | 80 | mg | | マグネシウム | 37 | 290 | -253 | mg | | リン | 260 | 710 | -450 | mg | | 鉄 | 2.9 | 8.2 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.59 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.09 | 2.35 | -2.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 28 | 0 | 28 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 2700 | -2672 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 3.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.61 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 2.31 | -2.04 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 12 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 20 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.51 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 58 | -46 | μg | | 葉酸 | 12 | 1600 | -1588 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.28 | -0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 4.3 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： さいら
液汁を含んだもの | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |