魚類 さんま 缶詰 かば焼 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
魚類 さんま 缶詰 かば焼とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 缶詰 かば焼 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 2.2 | 54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.2 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 17.4 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 55.9 | -44.2 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 13 | 56.1 | -43.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.2 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 13.1 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.7 | 20.9 | -11.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 600 | 270 | 330 | mg | | カリウム | 250 | 970 | -720 | mg | | カルシウム | 250 | 120 | 130 | mg | | マグネシウム | 37 | 120 | -83 | mg | | リン | 260 | 440 | -180 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.15 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.09 | | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 28 | 0 | 28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 10 | 18 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 26 | -26 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.43 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 1 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 5.5 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 1.22 | -0.94 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 12 | 59 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.06 | -0.51 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： さいら
液汁を含んだもの | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |