魚類 さんま 缶詰 かば焼 と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
魚類 さんま 缶詰 かば焼と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 缶詰 かば焼 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 3.9 | 53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 37.8 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | | 11.7 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 13 | 14.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 20.7 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.8 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.7 | 39.5 | -29.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 4.1 | -1.2 | g | | ナトリウム | 600 | 0 | 600 | mg | | カリウム | 250 | 1400 | -1150 | mg | | カルシウム | 250 | 100 | 150 | mg | | マグネシウム | 37 | 200 | -163 | mg | | リン | 260 | 720 | -460 | mg | | 鉄 | 2.9 | 12 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.13 | -0.99 | mg | | マンガン | 0.09 | 2.86 | -2.77 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 28 | 0 | 28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 2 | 26 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 19 | -16.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.73 | -0.46 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 3.4 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 9.7 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.56 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 12 | 460 | -448 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.59 | -0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： さいら
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |