魚類 さんま 缶詰 かば焼 と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の栄養素を比較
魚類 さんま 缶詰 かば焼と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 缶詰 かば焼 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 78.9 | -21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12 | -12 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 16.6 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 1.2 | 10.5 | g | | コレステロール | 80 | 200 | -120 | mg | | 脂質 | 13 | 2 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 4.9 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.7 | 0.1 | 9.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 600 | 270 | 330 | mg | | カリウム | 250 | 310 | -60 | mg | | カルシウム | 250 | 630 | -380 | mg | | マグネシウム | 37 | 69 | -32 | mg | | リン | 260 | 330 | -70 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.3 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.9 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 64 | -64 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 28 | 1 | 27 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 2 | 26 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.1 | 11.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 2.3 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 5.1 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 4.5 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 94 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.29 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | 備考 | 別名： さいら
液汁を含んだもの | 殻付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |