魚類 さんま 缶詰 かば焼 と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
魚類 さんま 缶詰 かば焼と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 缶詰 かば焼 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 54.6 | 2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 27.3 | -27.3 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 32.8 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.7 | 4.3 | 7.4 | g | | コレステロール | 80 | 110 | -30 | mg | | 脂質 | 13 | 5.5 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11 | 7.4 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.7 | 0.7 | 9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 6.4 | -3.5 | g | | ナトリウム | 600 | 1500 | -900 | mg | | カリウム | 250 | 470 | -220 | mg | | カルシウム | 250 | 440 | -190 | mg | | マグネシウム | 37 | 100 | -63 | mg | | リン | 260 | 570 | -310 | mg | | 鉄 | 2.9 | 4.4 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 28 | 40 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 40 | -12 | μg | | ビタミンD | 12 | 50 | -38 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.41 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 16 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 22 | -12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.68 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 29 | -17 | μg | | 葉酸 | 12 | 31 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1 | -0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 3.8 | -2.3 | g | | 備考 | 別名： さいら
液汁を含んだもの | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |