魚類 さんま 缶詰 味付け と香辛料類 こしょう 白 粉の栄養素を比較
魚類 さんま 缶詰 味付けと香辛料類 こしょう 白 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 缶詰 味付け | 香辛料類 こしょう 白 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.9 | 12.3 | 41.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7 | -7 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 10.1 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.2 | 5.9 | 11.3 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 18.9 | 6.4 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.5 | -42.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.7 | -38.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 73.7 | -66.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 70.1 | -64.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.1 | 1.6 | g | | ナトリウム | 540 | 4 | 536 | mg | | カリウム | 160 | 60 | 100 | mg | | カルシウム | 280 | 240 | 40 | mg | | マグネシウム | 37 | 80 | -43 | mg | | リン | 350 | 140 | 210 | mg | | 鉄 | 1.9 | 7.3 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 1 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.08 | 4.45 | -4.37 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 25 | 0 | 25 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 0 | 25 | μg | | ビタミンD | 13 | 0 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.2 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 1.2 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 29 | 0 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | | 0.55 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | 別名： さいら
液汁を除いたもの | 別名： ホワイトペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |