魚類 さんま みりん干し とあおのり 素干しの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 6.5 | 18.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.4 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 29.4 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 3.3 | 17 | g | | コレステロール | 98 | Tr | 98 | mg | | 脂質 | 25.8 | 5.2 | 20.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 15.7 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 41 | -20.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 17.8 | -13 | g | | ナトリウム | 1400 | 3200 | -1800 | mg | | カリウム | 370 | 2500 | -2130 | mg | | カルシウム | 120 | 750 | -630 | mg | | マグネシウム | 50 | 1400 | -1350 | mg | | リン | 250 | 390 | -140 | mg | | 鉄 | 2.2 | 77 | -74.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.58 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.07 | 13 | -12.93 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 0 | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 1700 | -1669 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.92 | -0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 1.66 | -1.36 | mg | | ナイアシン | 3 | 6.3 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 14 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.5 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 32 | -21 | μg | | 葉酸 | 14 | 270 | -256 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.57 | 0.77 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | 0 | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 8.1 | -4.5 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |