魚類 さんま みりん干し とコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しとコーヒー・ココア類 ココア ミルクココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | コーヒー・ココア類 ココア ミルクココア | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 1.6 | 23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 7.4 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 6.6 | 13.7 | g | | コレステロール | 98 | | 98 | mg | | 脂質 | 25.8 | 6.8 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 75.1 | -49.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.5 | -5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 80.4 | -60 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 2.6 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 270 | 1130 | mg | | カリウム | 370 | 730 | -360 | mg | | カルシウム | 120 | 180 | -60 | mg | | マグネシウム | 50 | 130 | -80 | mg | | リン | 250 | 240 | 10 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.93 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.74 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 31 | 8 | 23 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 8 | 23 | μg | | ビタミンD | 20 | | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.42 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.3 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 1.5 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 11 | | 11 | μg | | 葉酸 | 14 | 12 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.9 | 0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 別名： インスタントココア、調整ココア
粉末製品
テオブロミン： 0.3 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |