魚類 さんま みりん干し と菓子パン類 揚げパンの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと菓子パン類 揚げパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 菓子パン類 揚げパン | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 27.7 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.5 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 8.7 | 15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 17.8 | 2.5 | g | | コレステロール | 98 | 3 | 95 | mg | | 脂質 | 25.8 | 18.7 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 43.8 | -17.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 43.5 | -23.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 450 | 950 | mg | | カリウム | 370 | 110 | 260 | mg | | カルシウム | 120 | 42 | 78 | mg | | マグネシウム | 50 | 19 | 31 | mg | | リン | 250 | 86 | 164 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 31 | 1 | 30 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 2 | 29 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.18 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 3 | 1.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 2.7 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.1 | 10.9 | μg | | 葉酸 | 14 | 33 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.32 | 1.02 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 揚げパン部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |