魚類 さんま みりん干し と和干菓子類 みしま豆の栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと和干菓子類 みしま豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 和干菓子類 みしま豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 1.6 | 23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.5 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 12.3 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 8.2 | 12.1 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 25.8 | 8.6 | 17.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 72 | -72 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 68.6 | -68.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 71 | -45.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6 | -6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 75.8 | -55.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.7 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 1 | 1399 | mg | | カリウム | 370 | 680 | -310 | mg | | カルシウム | 120 | 65 | 55 | mg | | マグネシウム | 50 | 86 | -36 | mg | | リン | 250 | 220 | 30 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.38 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.92 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.7 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 3.6 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.17 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 14 | 75 | -61 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.34 | 1 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 糖衣のいり大豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |