魚類 さんま みりん干し と和干菓子類 ごかぼうの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと和干菓子類 ごかぼうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 和干菓子類 ごかぼう | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 10 | 15.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 10.6 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 6 | 14.3 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 25.8 | 6.4 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 70.5 | -70.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 65.7 | -65.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 68.4 | -42.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 71.7 | -51.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.3 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1400 | 1 | 1399 | mg | | カリウム | 370 | 500 | -130 | mg | | カルシウム | 120 | 48 | 72 | mg | | マグネシウム | 50 | 64 | -14 | mg | | リン | 250 | 170 | 80 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.33 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.89 | -0.82 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.1 | -2.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 3.1 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 14 | 55 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.3 | 1.04 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |