魚類 さんま みりん干し と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 41.2 | -16.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.2 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 10.7 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 4.6 | 15.7 | g | | コレステロール | 98 | (Tr) | 98 | mg | | 脂質 | 25.8 | 5.1 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 38.3 | -38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 35 | -35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 40.9 | -15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 41.6 | -21.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 420 | 980 | mg | | カリウム | 370 | 57 | 313 | mg | | カルシウム | 120 | 22 | 98 | mg | | マグネシウム | 50 | 14 | 36 | mg | | リン | 250 | 61 | 189 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.18 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.54 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | (Tr) | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | (Tr) | 0 | μg | | レチノール | 31 | | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | | 31 | μg | | ビタミンD | 20 | | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 2.6 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.04 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 11 | (Tr) | 11 | μg | | 葉酸 | 14 | 32 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.22 | 1.12 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |