魚類 さんま みりん干し と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 71.9 | -46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 10.5 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 8.1 | 12.2 | g | | コレステロール | 98 | 320 | -222 | mg | | 脂質 | 25.8 | 9.2 | 16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 8.9 | 17 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 6.5 | 13.9 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.8 | 3 | g | | ナトリウム | 1400 | 450 | 950 | mg | | カリウム | 370 | 130 | 240 | mg | | カルシウム | 120 | 41 | 79 | mg | | マグネシウム | 50 | 11 | 39 | mg | | リン | 250 | 150 | 100 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.05 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 31 | 140 | -109 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 140 | -109 | μg | | ビタミンD | 20 | 2.1 | 17.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.27 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 2.1 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.08 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 1 | 10 | μg | | 葉酸 | 14 | 40 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.99 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |